This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

How much sugar is contained in foods familiar to us, fruits, vegetables

Сколько сахара содержится в продуктах

Sugar is the household name for sucrose (12C * 11 H2O). Cane and beet sugar (granulated sugar, refined sugar) is an important food product. Normal sugar refers to carbohydrates, which are considered valuable nutrients that provide the body with the necessary energy. Starch also belongs to carbohydrates, but its absorption by the body is relatively slow. Sucrose, on the other hand, is quickly broken down in the digestive tract into glucose and fructose, which then enter the bloodstream.

Glucose provides more than half of the body's energy costs. The normal concentration of glucose in the blood is maintained at 80-120 milligrams of sugar per 100 milliliters (0.08 ~ 0.12%). Glucose has the ability to support the barrier function of the liver against toxic substances due to its participation in the formation of so-called paired glucuronic acids in the liver. That is why ingestion of sugar or the introduction of glucose into a vein is recommended for some liver diseases, poisoning.

Few people know how many grams of sugar are in the foods we eat. Even getting acquainted with the composition indicated on the packaging, it is not always easy to imagine how much sugar is in this chocolate bar or fruit. The creators of the site sugarstacks.com collected information about the sugar content in our products and showed it clearly - in the refined cubes. We at Shram.kiev.ua also offer you to see how much sugar is in the 20 foods that are found in our diet every day.

Snickers - 30 grams of sugar

Сколько сахара содержится в продуктах

Orange - 23 grams of sugar

Сколько сахара содержится в продуктах

Vanilla ice cream - 40 grams of sugar

Сколько сахара содержится в продуктах

Bun Sinabon - 51 grams of sugar

Сколько сахара содержится в продуктах

Raisin - 29 grams of sugar

Сколько сахара содержится в продуктах

Strawberry Yogurt - 26 grams of sugar

Сколько сахара содержится в продуктах

Apple - 23 grams of sugar

Сколько сахара содержится в продуктах

Orange juice - 15 grams of sugar

Сколько сахара содержится в продуктах

Strawberries - 7 grams of sugar

Сколько сахара содержится в продуктах

Bread - 4 grams of sugar

Сколько сахара содержится в продуктах

Grapes - 19 grams of sugar

Сколько сахара содержится в продуктах

Watermelon - 19 grams of sugar

Сколько сахара содержится в продуктах

Milk - 7 grams of sugar

Сколько сахара содержится в продуктах

Carrot - 4 grams of sugar

Сколько сахара содержится в продуктах

Peach - 15 grams of sugar

Сколько сахара содержится в продуктах

Cocoa - 29 grams of sugar

Сколько сахара содержится в продуктах

Pineapple - 11 grams of sugar

Сколько сахара содержится в продуктах

Flakes - 4 grams of sugar

Сколько сахара содержится в продуктах

Banana - 19 grams of sugar

Сколько сахара содержится в продуктах

Coca-Cola - 59 grams of sugar

Сколько сахара содержится в продуктах

Via adme.ru & wiki