Goodness! - 1

The first issue of newsletter "Perfection"

Goodness! - 1

Hello!

If you have subscribed to this list, then you realize that what you really can achieve in his intellectual life, you have come. It's not nice words and do not desire something you support or flatter you. It's true.

You, of course, heard or read that our brain is involved only 3-5% of their "power." This does not mean that the brain is lazy and does not want anything more to do. It can be done and is doing much more, another thing that we must somehow help it and learn how to extract the maximum benefit from the fact that he can. Let us prove it.

First, let's do a simple testik. Read, memorize, and then without looking at the replay screen is the following list of words. In the exercise is given 3-5 minutes.

A.       Handle

Two.       Boot

Three.       Patty

4.       Cassette

Five.       Zhirinovsky

6.       Suitcase

7.       Owl

Eight.       Shark

9.       Rose

10.   Recorder

11.   Cover

12.   Primus

13.   Book

14.   Cat

15.   Shop

16.   Currant

17.   Chair

18.   Phone

19.   Disk

20.   Lamp

What were the results? If you remember from 5 to 9 words, it means that you have a normal state of the memory, that is normal. If 10-12 - good memory, if 13-15 - excellent, if more than 15, then this kind of course you have already passed or you have a phenomenal memory.

Now the second testik. Remember that morning in the details. Allot it to 2 minutes.

Remembered? I assure you that everything here is to remember all of the maximum - who got how much, that he ate for breakfast, a newspaper which read that watching on TV, how to get to work, etc.

Question - where more information - in the description in the morning or in accidents of 20 words? Of course, that the description in the morning. Nevertheless it, you remember the morning, and with testikom suffer.

How to change the situation? You just need to engage in exercise of the brain. He's like the muscles withers without any training.

Most importantly, the simple and accessible techniques and exercises will help you increase productivity so your mental work, that you yourself do not believe a month or two.

Plays a key role, and intellectual environment, which you yourself have created. You configure the environment, the environment shapes you. Even in everyday life can change a lot with a huge benefit to the brain, and, hence, for themselves, while not changing significantly the way of life.

Did you know that the memory is different from the idiot genius of memory only twice? And what with the distance between them! Well, of course, that you are in the first category do not belong. But even before the second has not yet reached. Do not worry, the distance can be overcome.

The only important thing is to do. However, this is a significant challenge. The worst and most. This really needs to be addressed. Use all the techniques and methods. And the new organization of mental activity and exercise, and exercise, vitamins, and medications, and a bit modified style power supply (demand to give up meat and cakes, no one will).

That is, we as athletes. Regular exercise and proper nutrition.

There is another point which I think will help along the way. Pointriguyu and leave it for the next mailing. It will be released soon. First you've been waiting for, thank you. Now the delay will not.

GOOD LUCK!

Improve! Issue 2

The second issue of newsletter "Perfection"

Improve-2

Hello!

Well, as the test results? I suspect that 20 out of 20 who performed a little, but it does not matter. Need to beat the alarm, if less than 5 words. If longer - normal state memory.

Subscribe called Perfection. So named because the qualities of the development which will be discussed in greater or lesser extent present in all. Another thing is that often their condition is, well, not entirely satisfactory. And the most insulting, that in order to develop them, you need nothing at all. Just buckle down and do it.

There are methods and techniques that give an absolutely fantastic results. But I have not seen such results, because it is a rarity - a man who will be engaged in, say, only by the development of attention for several hours a day.

I'll try to focus on the exercises and techniques that will not take much time, you can do well without any violations of the normal rhythm of life. But I guarantee a huge favor!

So, on what topics will "Improve".

A.       Attention, concentration.

Two.       Meditation, relaxation.

Three.       Observation.

4.       Memory as a function of the body.

Five.       Development of the channels.

6.       Imagination.

7.       Activation of thinking.

Eight.       Opening his own genius.

9.       MOTIVATION!!!!!!!!!!!

No wonder I'm so committed motivation. To improve, you need a motive. Serious.

That does not include:

·          For the overall development;

·          I need it;

·          I want to become better and wiser;

·          I want to reach their potential.

So, it's all vague, and the motive can not be. Usually proceeds as follows. A week in the best case studies, and then seizes turnover. Mailing list no longer read, the exercises are forgotten and at best supplement the intellectual baggage. You can even advise anyone to do them.

That is:

·          I want to be an example for the child;

·          I want a promotion (not just improve, but a specific post);

·          I want to memorize 300 words in a row and all the phones;

·          I want to remember all the people with whom he met;

·          I want to graduate from high school with glitter and defend his dissertation.

That is the motive to be specific. An example. To me at a seminar on how to accelerate learning foreign languages, it is a few people. Success in mastering the material in all the same. But ...

Ludmila, 48 years old. In two months to go to Norway for a long time. Without a basic knowledge of the language can all fly off. The result - 100 words a day easily mastered the phrase for the week from memory.

Peter, 35 years old. The motive - to read Baudelaire in the original. And it was evident that the motive-the-minute. The result - a workshop I have learned, received a "tool" and gently laid it on the shelf. In principle, too bad. A motif - everything goes like clockwork. But if there was a motive.

So the first lesson will devote motivation. In fact, each session will begin with the motivation. Now, do the following.

A.       Set or create a specific purpose. Even the most fantastic.

Two.       On a sheet of paper write down what you need to do to achieve it intellectually. Pick out this.

Three.       How to not look ridiculous, but at home on sheets of A4 write a goal and hang it in a conspicuous place. To remind.

4.       Compose small plans, for the week. Let's make this week such and such an exercise for a certain time. Record planchik a week and ask yourself about what is done.

And you know, while composing this issue, I came up with a genius, I think the idea.

A.       I myself draw up a schedule of this list. I write it and hang on kopiholder on a computer-kyo.

Two.       A plan of development for you (according to the proposed program) and went in the next newsletter.

Three.       I will ask all to do the same, that is, bring it on paper and placed in a conspicuous place.

4.       Each subsequent release will start with the questions on the implementation of the plan.

So, the next scheduled distribution outlet - October 14, Tuesday. Reserve the right to early implementation.

While saying goodbye and going to implement the idea.

Good luck!

Sovershentsvuysya! The third issue

The third issue of mailing Improve!

Improve - 3

Hello!

I understand that it is already the 15th of October, and promised to do was release on the 14th. But there is one small detail - for me, yet the 14th, that is still sitting at the computer, time goes on.

Thus, the question of motivation. I will try to offer a motive, which you might be interested. Let it even sounds a bit vague, but specific to you to do yourself.

Set a goal - for the three months to achieve:

·          If you are a student - to be the best on the course and try on this basis to get some scholarship;

·          If you're working - to be the best worker in his field;

·          If you are a businessman - to improve the course of business and turnover factor of 2;

·          If you are a schoolboy - get rid of the coaches, parents, and save yourself money, have successfully prepare for any exam.

Fill these goals with specific content based characteristics of the place of work or study.

In order to achieve them, you need to accomplish:

·          Increased focus and concentration at least three times;

·          To be able to reach a state of complete relaxation (why they need it - say more);

·          Seen in any subject characteristics and features no less than 20;

·          Memorize 30 words, five phone numbers in a row;

·          Activate thinking and to include channels in full force and effect.

Write the figures that you need to reach and hang a sheet in a prominent place.

Let's go slowly and start with attention and concentration.

Without well-developed focus and concentration can not be successful in any kind of activity. A person who knows where the attention is hovering, the concentration is weak, loses much, if not more.

Attention and concentration - the parents of intuition. We will not take into account the long mystical insight, prophetic dreams, voice prompting, etc. This is probably all have a place to be, but we're something else.

Our brains are always at work. All the events that we see, hear, feel, etc. will inevitably leave their mark in our memory. But one thing when they leave traces in the latent, ie hidden memory, the other - when the brain is not just fix the traces, and processes them and creates a picture of the information. Even though this work is apparently unnoticed, but the information is not lost and at the right time helps to make the right decision, which a man can not always explain. This is the intuition - skillful perception of incoming information and make decisions based on it.

Although, frankly, if a bit string up, then be able to explain the reasoning and the reasons for the decision. Natalya Petrovna Behterova in their studies proved that the brain is capable of cranking out an avalanche of information in just seconds. That is the conclusion she came, when examined "rescued drowning," which she talked about that in the moments before they passed their entire lives. And not some brilliant scenes, namely the whole of life in every detail. Brain gave the command to look for a situation that would have suggested a way out. Here are some potential in our brain!

So we just do not always have time to realize why it took a decision, why remember something better and something worse.

And the first step on the way to the disclosure of this potential - the development of attention and concentration.

Now distracted, take the free position and a few minutes to think about the kangaroo, imagine it, and think only of him.

And in those same few minutes to myself answer the question: "What was I thinking now?".

I am sure that we were thinking about something else. Example: "Kangaroos live in Australia, these are the animals with their bags. Yesterday in GUM saw a good bag, it is necessary to buy, but only until the money is not very much. At the firm until something goes wrong, the salary delay. And all because of Sidorov idiot who ... "and so on. This, of course, exaggerated, but the picture is described correctly.

Attention tends to be scattered, jumping from one to another. And if we do something, then hold it in place can a maximum of 30 minutes. And you need to account was active. Here it is necessary to train.

Incidentally, an example of a kangaroo - it is good exercise. Just need him to do so. For example, before going to bed to start thinking about something. After a while, when you catch yourself thinking that the attention has gone away, try to do the return trip, that is, return to the starting point of reflection. A very useful exercise.

Another exercise. If you have a watch with an arrow, then watch the second hand for three minutes. No matter what distractions. It is only at first sight is easy, in fact, learn to see only three minutes of the second hand is difficult. And we are talking about what to see is the arrow, and then it happens that the sight froze her, but before the inner eye completely different picture.

So attention must be turned on permanently. We can say that you should always be concentrated. And this should be done without effort over himself, the effort did not yield, sooner or later get tired of fighting with myself.

A few exercises on the development of attention and concentration.

. The third exercise. During a phone call draw on a sheet of noughts and crosses a chain of one another. And do not lose the thread of conversation at the same time. Make the picture is beautiful, and not spreading in all directions.

. The fourth exercise. While standing in line or while riding on public transportation, consider a 200 to three. That is, 200-197-194, and so on. Lost - there and then start all over again. So until then, until the stop failures.

You ask about the first two? So we gave them to you ("Kangaroo" and "clock with an arrow").

Due to the lack of attention and low concentrations of people lose a lot. For example, you will be convinced of something, and you are mentally somewhere else. Yes, of you can be represented in the rope this time! How many times have you been persuaded by some bullshit? And whether you are attentive and focused - it would not have happened.

And for the next release distribution (October 19-20) try to achieve:

·          arrow to see 3 minutes;

·          from 200 to 1 it is easy to believe;

·          at least five minutes to really think about the kangaroo;

·          clearly write Tic-tac-toe in a telephone conversation continued for about three minutes.

And then continue!

GOOD LUCK!

Ivan Poloneychik,

mailto: mozart@anitex.by

pobeda@anitex.by

Improve! The fourth issue

Good day to all!

Alas, there were objective reasons for the delayed release distribution. But, nevertheless, we are together again.

As always, we start with motivation. It must be constantly nourished, like a bonfire. Otherwise, as is often the case, initial enthusiasm gradually fading away in the bustle of business as usual. And you should always remember that you have a goal - to become the best. Not better, but it was the best. And think of those benefits that are likely to follow it.

I do not want to regale you nonsense like the myth of the non-existent or Anastasia School of the business. The phenomenon of the popularity of these events is associated with the usual laziness of the soul and the fact that many do not believe in God. Faith in God - is the work of the soul, where labor is quite stressful, but, ultimately, a great pleasure.

A glimmer of faith in Anastasia, or that the word "work" properly written "Work" - the usual laziness of the soul and the hope for a miracle, the belief in witch and a psychic who does everything for us. Or we will make a little effort, without any responsibility, how can we so strongly advised and guided us so convincingly!

So you have the motivation - only the Lord will help you when you deserve it, you'll have to improve. In all senses.

Recall the previous lesson. So, who was able to perform the suggested exercises? I hope that the difficulties they have caused, and you begin to feel the benefit. In one of the following newsletters we will post the reviews of those who regularly do the exercises and achieved decent results. For you it may also serve as a good motive.

We continue to attention and concentration. I will not go again trying to convince you of their great significance, especially as you yourself know very well.

Just get used to always be focused and keep the attention on. Just do not think that you are exhausted, you will recall a spy or a scout, always being in tension and always searching for enemies. No, it's easier. Just at some point you will become, without effort, to handle much more information. Moreover, labor demand is not special, you're not tired, but the intuition is activated much more frequently.

Today is not just an exercise, but let me put it this way, the concept of attention and concentration.

A.       Set a specific goal - to learn 70 new words a foreign language, to restore order in the closet, make out of paper. And concentrate only on this job. You will always something to distract the thoughts somewhere to go. You have all the attention given to only fulfill the task. It seems simple. But you can see for yourself how hard it is at first. So you can first set a standard time for half an hour. Then, this interval can be increased. When you learn to focus on one task and discard confounding factors, you will feel how much more steel to keep pace and do.

Do not grin, they say, is because I can. Try it!

Two.       Every day on my way to work or study them carefully close to the route of movement. Be sure to try each day to find at least 20 differences compared with the past. The number of differences gradually increase.

Three.       You probably every day (or almost) see their friends. Also try to notice all the differences that you see in them compared to the previous meeting. And do not think that if a person is well know, this is a very simple exercise. The ability to see and to discover new features, characteristics, changes in the seemingly ordinary, give you a lot.

From these exercises, the effect you get two or three weeks. What? You will see and enjoy yourself. The next time you talk about meditation and relaxation.

Good luck!

Ivan Poloneychik,

mailto: mozart@anitex.by

pobeda@anitex.by

Improve! Issue 5

The fifth release mailing Perfection!

Hello!

Again we have to ask for forgiveness, but what to do - began to rapidly enter the invitation to hold seminars on the development of memory and a quick study of foreign languages. Что делать, это мой хлеб и мое увлечение, так что перерыв был вызван объективными причинами. Зато накопилась масса полезной информации, в том числе и наблюдений на семинарах.

Во-первых, заканчивается разработка комплекса упражнений, которые можно выполнять без отрыва от обычных дел, но который позволит сделать значительный шаг вперед. Всего это 17 несложных заданий-занятий, но пользу от них люди ощущают.

Кстати, в этом смысле я хочу привести письмо Светланы Ходаковой (разумеется, с ее любезного согласия).

Иван Иванович, еще раз здравствуйте!Получила Вашу рассылку "Совершенствуйся-4" и решила поделиться своими достижениями:1. Я стала меньше уставать на работе (!!!) - и это при 8-10, а то и 12часовом рабочем дне.2. Могу идти по коридору (например в другой отдел за консультацией), встретить коллегу, поговорить, и продолжить свой путь, не пытаясь напряженно вспомнить: "А куда же и зачем я шла".3. Чем бы я ни занималась, я могу спокойно и предметно поговорить по телефону на другую тему, и продолжить свою работу, опять же не морща лоб от напряжения.В общем, жить стало легче.Упражнения, которыми я пользовалась: счет в обратном порядке со сменой множителя (через 3, через 4, через 6); стрелка часов; крестики-нолики при телефонном разговоре.Еще раз спасибо Вам большое.С уважением,Ходакова Светлана

Мне такие письма читать очень приятно. И дело даже не в том, что это лестно, а в том, что то, что я пишу и предлагаю, находит отклик и приносит пользу. Значит, работа идет правильно.

Сегодня последнее вводное занятие на внимание и концентрацию. К этой теме мы будем периодически возвращаться.

Мне как-то запала в душу одна фраза Шерлока Холмса о том, что люди смотрят, но не видят. Надо сказать, что мистер Холмс мотивировал себя будь здоров - стать лучшим сыщиком планеты. Что ему и удалось в результате. Если кто-то соберется перечитать Конан-Дойля, помимо фабулы обратите внимание и на подробности, на ход мыслительного процесса, на умение видеть то, что другие пропускают.

Сегодня одно упражнение. Делать его нужно время от времени, под настроение, совершенно не обязательно делать его каждый день. Просто выдалось минут 15, вот и использовали паузу. И назовем мы его "Андрей Тарковский".

Представьте себя великим режиссером, снимающим фильм у себя дома. Вы сразу и кинокамера, и магнитофон, и… Даже не знаю, как назвать фиксацию ощущений.

Итак, Вы спокойно и расслабленно сидите в кресле или на диване. По сюжету фильма Вы снимаете антуражную сцену под названием "Квартира".

Сначала вы кинокамера. Вы внимательно рассматриваете то, что находится напротив Вас. Вы много раз смотрели на эту стенку, на эти предметы. А теперь рассмотрите все внимательно, так, как будто оператор медленно ведет объектив камеры. Рассматривайте все детали. Сколько всего нового Вы увидите!

Теперь Вы магнитофон. Внимательно ловите все шумы. Когда человек чем-то занимается, он слышит очень избирательно, только то, на что он обращает внимание по мере необходимости. А Вы теперь услышьте все шумы. Шум за окном, тиканье часов, гудение вентилятора, шаги за стеной. Когда Вы поймете, что услышали все шумы и что обычно всего этого не слышите, фиксируйте ощущения.

Почувствуйте тепло от одежды, мягкость кресла, твердость пола, как воротник прикасается к шее…

Все, достаточно. Поверьте, это недолгое упражнение, но оно дает очень многое. Вы постепенно будете делать состояние "все вижу, все слышу, все чувствую" своим нормальным состоянием.

Недавно на семинаре одна девушка заговорила об интуиции. Ехала она в электричке, думала о том, по какой дороге пойдет домой. По удобной и длинной, или неудобной и короткой. И вдруг она почувствовала, проинтуичила, что если пойдет по хорошей дороге, то около одно здания встретит типа, который ей очень неприятен и с которым она бы вообще не хотела бы встретиться.

Решила она себя проверить и пошла по хорошей дороге. И надо же, этого неприятного человека она встретила! Естественно, что она тут же все приписала некоему откровению, волшебству, так как в обычной ситуации вероятность его встретить в этом месте была не очень высокой.

Пришлось человека разочаровать. Тщательный анализ показал, что просто мозг переработал гигантский объем информации и выдал решение - в данное время этот человек будет в данном месте. Но эта работа протекала незаметно для девушки. Она только ощутила конечный результат этой работы.

Но так происходит не всегда. Так вот, упражнение "Андрей Тарковский" позволит таким откровениям и проявлениям интуиции обнаруживаться гораздо чаще. Равно как и рекомендованные уже упражнения.

Кстати, это упражнение еще и прекрасная возможность отдохнуть.

В следующей рассылке я начну выдавать этот комплекс упражнений, о котором я уже упоминал.

До новых, надеюсь, теперь скорых встреч!

Ivan Poloneychik,

mailto: mozart@anitex.by

pobeda@anitex.by

Improve! Issue 6

The sixth issue of mailing

Hello!

We begin, as always, with motivation. Один из вариантов - письма читателей, которые не просто читают рассылку, а пробуют применять рекомендации и выполнять приведенные упражнения. Вот что пишет Виктор.

"Мне очень понравилась статья и особенно упражнение "Андрей Тарковский". Действительно уже после первых двух недель я заметил, что повышается внимательность.
Но, к сожалению, у меня нет рассылок с предыдущими выпусками. Я буду Вам очень благодарен, если вы вышлете мне их. С уважением Виктор".

Сразу же отвечаю на все просьбы о высылке предыдущих выпусков. Буквально в конце этой или начале следующей недели у нас появится приличный сайт с нормальным названием. То есть коротким. Там выложим все архивы и можно будет спокойно их скачать.

И вот дополнительный МОТИВ, который очень часто срабатывает. Если заниматься предлагаемыми упражнениями, то через буквально месяц, максимум, два Вы настолько далеко уйдете вперед в собственном развитии, что Вас будет сложно узнать (не бойтесь, пластических операций не будет).

Но Ваши знакомые и родственники это оценят в меньшей степени, нежели те, с кем Вы видитесь не очень часто. Изменения каждый день малозначительные и оценить их масштаб можно только по прошествию времени, причем при условии, что "слагаемые" останутся за кадром, а увидеть можно будет только результат. Но результат будет впечатляющий.

Итак, подумайте, кого бы Вы захотели удивить. Например, того, кого Вам всегда ставили в пример, да так, что этот "пример" уже порядком достал. Или Вы пришли устраиваться на работу, а Вам сказали зайти через месяц-другой. Понятно, что это вежливая форма отказа, но Вы все равно зайдите. В общем, придумать что-нибудь можно.

А сейчас вопрос - почему великие люди вели дневники? На семинарах мне давали самые разные ответы. Самый типичный - для того, чтобы потом публиковали, и для гонорара.

Увы, не так все прозаично. Талантливые и гениальные люди зачастую на интуитивном уровне находили методы развития своих лучших качеств. Мы уже говорили, что интуиция зачастую является результатом огромного объема работы мозга, причем сам процесс этой работы иногда мы и не замечаем. "Вылавливаем" только результат. Стремление вести дневник из той же оперы.

Но сначала суть рекомендации насчет ведения дневника:

Если хотите обрести АБСОЛЮТНУЮ ПАМЯТЬ и РАЗВИТЬ ВООБРАЖЕНИЕ , совсем не обязательно идти к экстрасенсам. От вас требуется только упорство.

Ежедневно утром и вечером нужно прокручивать в уме все события минувшего дня, вспоминая их до самых подробностей и мельчайших деталей. Кроме того, следует дать оценку собственным поступкам, совершенным за этот день, задавая себе следующие вопросы: “Что я сделал сегодня? Что не сделал должного? Какие поступки заслуживают осуждения и требуют раскаяния? Каким следует радоваться?”

Освоив однодневную технику экзамена сознания, начните постепенно погружаться в прошлое, вспоминая то, что было вчера, позавчера и т. д.

Здесь есть несколько тонких моментов.

First. Для выполнения мы рекомендуем именно вести дневник. Это дисциплинирует и облегчает процесс.

Second. Многие из тех, кто начинали делать это упражнение, потом спрашивали: "А почему не видно реальных сдвигов? Уже три недели пишу!" Принципиальнейшим моментом является вспоминание и по утрам, а многие ограничивались только вечерними воспоминаниями.

Итак, технология такова. Вечером сделали запись в дневник. Не обязательно это должен быть подробнейший отчет, достаточно, как показывает практика, полстранички, ну, странички максимум, если не лень. Конечно, чем больше, тем лучше. Главное то, что вы при этом будете вспоминать и задавать вопросы себе, о которых шла речь выше.

И обязательное повторение утром. Не писать, конечно, просто вспомнить. Можно даже на первых порах подсматривать в дневник.

Когда с одном днем управитесь, переходите на два. Потом на три дня. И так до недели.

А теперь представьте себе, каково будет состояние Вашей памяти, если Вы спокойно, без напряжения сможете вспомнить всю неделю?

Вот и ответ на вопрос о том, почему великие люди вели дневники. Понимали, что это развивает. Так что можете попробовать. Учтите, что плоды этот метод развития даст только тогда, если регулярно его применять.

Многие спрашивают - обязательно ли вести дневник в письменном, так сказать, виде. Если сможете - можете просто ограничиться вспоминанием (не воспоминанием, а именно вспоминанием, это разные вещи). Но тогда труднее настроиться на рабочий лад и регулярное выполнение.

Четкого графика "через сколько времени переходить к следующему этапу" тоже нет. Ориентируйтесь сами. Как только пришла легкость выполнения "три дня", переходите на "четыре дня".

Ivan Poloneychik,

mailto: mozart@anitex.by

pobeda@anitex.by

Improve! No. 7

Выпуск седьмой.

Hello!

Очередной выпуск начнем с новостей. Вернее, с новости. У нашего Центра Интеллектуальных Технологий наконец-то заработал нормальный сайт - www.shram.kiev.ua .

На нем вы найдете архивы всех наших рассылок, каталог нашей продукции, кое-что в библиотеке и многое другое. Надеемся, что сайт получился интересным. Так что приглашаем!

А теперь к совершенствованию. Надеюсь, что многие из Вас делают те упражнения, о которых шла речь в предыдущих выпусках рассылки. Более того, смеем надеяться, что они принесли пользу. Особенно упражнения на внимание и концентрацию.

Маленькое лирическое отступление. Когда на семинарах я слышу жалобы на ухудшившуюся память, реакцию, сообразительность, мне очень легко удается доказать, что все дело только во внимании. Если его не тренировать, то постепенно начинаются проблемы, что вполне естественно.

И очень часто удается нормализовать ситуацию у жалующегося человека простыми упражнениями. Например, такими, которые Вы уже знаете.

Но сегодня дополнительное упражнение. Помните, я обещал, что вся предлагаемая система совершенствования не потребует от Вас существенного изменения привычного жизненного уклада? Ведь и в его рамках вполне можно находить возможности для совершенствования.

Итак, упражнения.

A.       Пишите числа от 1 до 50 и одновременно считайте (желательно вслух) от 50 до 1. Добейтесь легкости в выполнении упражнения, и Вы сами заметите, насколько продуктивнее стали работать.

Two.       Читая газету, разглядывая городской пейзаж при поезде в общественном транспорте, находите слова длиннее 7 букв и мысленно читайте их наоборот. Вначале будет трудно это делать. Постепенно придет навык. Когда Вы сможете опять же делать это без напряжения, то считайте, что очередной виток в Вашем совершенствовании наступил. Естественно, при условии, что это не одинаковый набор слов, который вы заучите просто автоматически.

Как нам кажется, эти упражнения не потребуют от Вас значительных усилий и затрат времени. Но разовьют внимание, а это немаловажно.

Итак, начинайте прямо сейчас, не откладывайте в долгий ящик. Подведем небольшой итог занятиям на внимание и концентрацию. В Вашем арсенале:

A.       Мысленное удержание внимание на предмете размышлений и в случае отхода внимания возвращение его "на место" тем же путем, каким оно и ушло. Желательно выполнять перед сном.

Two.       Удержание стрелки часов в поле внимания в течение трех минут. Можно делать в общественном транспорте, на собрании, в очереди и т.п.

Three.       Рисование крестиков-ноликов на листе бумаги во время телефонного разговора. При этом желательно на бумагу не смотреть, но добиться того, чтобы крестики-нолики получались аккуратными.

4.       Мысленный счет от 200 до 1 через три. Опять же выполняется в общественном транспорте, в очереди и т.п. Когда это упражнение будет получаться легко, начинайте считать через 3 и 5 поочередно, то есть усложняйте его.

Five.       И два сегодняшних упражнения.

Только этих упражнений вполне достаточно для того, чтобы Вы заметно выросли над собой.

В следующем выпуске мы закончим с вниманием и перейдем на другие темы. Но именно в следующем выпуске мы расскажем о методах работы с таблицами Шульте (есть такие). Правильный анализ результатов работы с ними позволит Вам четко определить и Ваш тип внимания, и оптимизировать рабочий график.

Мы продолжаем набор на заочные курсы развития памяти и интеллекта. Напоминаем, что это 14 уроков для самостоятельных занятий с аудиоприложениями. Система не требует опять же существенных затрат времени, но дает вполне приличный результат.

По этому поводу пишите нам на адреса pobeda@anitex.by , mozart@anitex.by .

Good luck!

Improve! No. 8

Восьмой выпуск. Поздравления! Но не забываем о деле и применяем таблицы Шульте.

Привет всем перед НОВЫИ ГОДОМ и РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ!

Понятно, что в этом году это последний выпуск рассылки. Поэтому, прежде всего, примите самые теплые и горячие поздравления от нашего Центра Интеллектуальных Технологий с предстоящими праздниками. Всего самого прекрасного, светлого, радостного!

А теперь вернемся к вопросам совершенствования. Праздники - это весело, и выходных много, и тем более можно уделить время себе.

В прошлый раз я обещал рассказать о работе с таблицами Шульте. Прежде всего, о том, что это такое. При всей внешней простоте - мощнейший тренажер на развитие внимания.

Вы легко можете их изготовить. Итак, нарисуйте на листе бумаги сетку на 25 квадратов, то есть 5х5. Затем в произвольном порядке пронумеруйте их цифрами от 1 до 25. Таких таблиц нужно 5.

Нарисуйте их и на пару деньков про них забудьте. Затем, выбрав время, когда Вам никто не мешает, проделайте такое упражнение.

Мысленно отыщите на каждой таблице все цифры по очереди в порядке возрастания. И постарайтесь засечь время, которое Вы затратите на каждую таблицу. Нормальным считается, если Вы уложитесь где-то в 35-40 секунд на таблицу.

Получив пять значений, Вы легко определите пик своего внимания во времени. Варианты могут быть самые разные. У некоторых пик внимания приходится на первые таблицы. У других на середину или на последние таблицы.

И подстраивайте свой график под эти данные. Располагайте задачи, которые решаете, по сложности в соответствии с Вашим графиком работы внимания.

Если у Вас есть дети - помогите им построить оптимальный график работы над домашними заданиями. Если Вы студент - учтите график при подготовке к сессии. Если Вы, скажем, проводите совещания, самые трудные вопросы ставьте на пик своего внимания.

Гарантирую, что у тех, кто проделает эти опыты с таблицами Шульте и учтет в своей деятельности полученные результаты, смогут поднять эффективность своей работы минимум в три раза.

И не забывайте иногда делать те упражнения, которые описывались в предыдущем выпуске.

Перед Новым Годом загружать Вас слишком не буду. Оставим все это на следующий год. Надеюсь, с помощью в том числе и этой рассылки он станет для Вас более плодотворным.

А для тех, кто хочет серьезно заняться развитием своих способностей и интеллекта, приглашаем на наш "Заочный курс развития памяти и интеллекта".

14 брошюр-уроков, аудиоприложения с интересным лекционным материалом, упражнениями и, самое главное, мотивацией для занятий - основа курса. Дополнения вы будете получать по электронной почте. В дополнениях - разные интересные штуки, новинки, последние технологические разработки.

Те, кто уже прошел курс (более 150 человек), отмечают, что действительно они открыли в себе новые резервы и смогли сделать качественный скачок в своем развитии.

Основным достоинством курса мы считаем то, что он максимально адаптирован к течению обычной повседневной жизни и легко вписывается в привычный уклад.

Еще раз поздравляем всех, всех, всех!

МИР ВАШЕМУ ДОМУ!

Improve! No. 9

Девятый выпуск. Продолжаем разговор о концентрации и улучшении памяти.

Hello!

Первая рассылка в Новом Году. Спасибо всем, кто продолжает с нами оставаться. А мы сейчас продолжим тему "Совершенствуйся!", которую начали в прошлом году.

Но сначала небольшое сообщение. Мы начали выкладывать в рассылке "Стимуляторы работы мозга" давно обещанный комплекс "умственной аэробики". Решили не разбрасывать его по рассылкам, а сосредоточить в одной. Подписаться на рассылку "Стимуляторы работы мозга" можно на нашем сайте www.shram.kiev.ua . Там, кстати, найдете и архивы всех наших рассылок.

Итак, в прошлом году мы начали тему работы с таблицами Шульте. И получили первые отзывы и вопросы. Во-первых, те, кто сделал себе таблицы, нашли занятие интересным и поучительным. Но многие отметили большой разброс результатов, зависимость, например, от времени суток, от состояния и т.д.

Здесь можно сказать следующее. Во-первых, для улучшения статистики попробуйте таблицы 7х7, то есть на 49 цифр. И по прежнему "решать" пять таблиц подряд. Во-вторых, стройте графики зависимости среднего результата решения таблиц от времени суток. И анализируйте результаты. Тем самым Вы легко определите свой оптимальный рабочий график. Естественно, что "рабочий пик" приходится на те моменты, когда скорость решения таблиц максимальна, то есть затрачиваемое время минимально.

Еще один метод развития внимания и умственной разминки прислал наш подписчик, который посоветовал наугад бросать на стол спички и взглядом их подсчитывать. Наугад в смысле количества.

Мы попробовали. Действительно помогает собраться перед работой, настроиться, так сказать, на нужную волну.

Продолжайте работать с таблицами Шульте и выполнять те упражнения на развитие внимания и концентрации, которые мы советовали в предыдущих выпусках рассылки. Результат обязательно будет.

Сегодня поговорим еще о мотивации. Мы обещали периодически возвращаться к этой теме, потому что только действенный мотив может заставить человека преодолеть лень и текучку и заставить заниматься совершенствованием.

В качестве мотива может выступать не только какая-то определенная цель. Иногда помогает и такой незамысловатый способ, который, в частности, помог в свое время и мне. Суть его заключается в том, что бы Вам постоянно напоминали сделать что-то, проделать какое-либо упражнение или тренинг. Кто напомнит? Листы формата А4, на которых написаны названия упражнений и развешенные по всей квартире . Знаете, подействовало!

И второй момент. Очень сильно могут помочь обыкновенные четки. Например, когда я считал разбросанные спички, я при одной рукой этом перебирал четки. И обнаружил, что это помогает делать это упражнение быстрее. То есть четки помогли сконцентрироваться.

В одном классе провели эксперимент. Ученикам, которые выходили к доске отвечать, разрешали пользоваться при ответе четками. В смысле перебирать их. Надо сказать, что качество ответов у доски повысилось, учителя это четко подметили. Ученики стали сосредоточеннее, монотонное движение по перебиранию четок успокаивало и помогало вспоминать или решать задачи. Причем это отметили сами ученики.

Помните, мы говорили о моменте медитации и релаксации? Как это делать с четками, причем в любой ситуации, я расскажу в следующий раз. Причем проделываю эти упражнения в общественном транспорте. Результат я прочувствовал. Теперь без четок в кармане даже как-то неуютно. Вещь недорогая, но тот, кто их когда-то придумал - гений.

Выпуск получился немного облегченным. Зато, надеюсь, вызвал у Вас интерес. А это главное.

Центр Интеллектуальных Технологий продолжает набор на заочный курс Развития Памяти и Интеллекта , который поможет:

- студентам и школьникам - эффективно учиться без утомительной зубрежки, быстро готовиться к экзаменам;

·          деловым людям - найти ключ к оперативному ведению бизнеса, опережать конкурентов в скорости усвоения и использования коммерческой информации; -

·          служащим - продвинуться по служебной лестнице или найти высокооплачиваемую работу.

В основу семинаров и курсов положены самые современные методы и приемы, полностью исключающие любое воздействие на подсознание, легко усваиваются, не имеют возрастных ограничений и не вызывают никаких отрицательных последствий для здоровья.

Вы сами удивитесь тому, как много станете запоминать!

Improve! No. 10

10-ый выпуск. Рекомендации по таблицам Шульте и об интересном инструменте совершенствования.

Hello!

Начнем сегодня с сообщений. Рекомендую подписаться, если вы это еще не сделали, на две наших рассылки:

A.       "Стимуляторы работы мозга". В ней мы начали выкладывать комплекс "умственной аэробики".

Two.       "Музыка и интеллект". Там публикуется наш отчет об исследованиях, посвященных влиянию музыки на интеллект, да и не только на него.

Подписаться можно на сайте www.shram.kiev.ua .

А мы продолжим тему совершенствования. В прошлый раз мы остановились на работе с таблицами Шульте и на четках как инструменте развития.

Наш читатель из Владивостока прислал две ссылки на сайты, где 6есть программы, генерирующие таблицы Шульте. Вот они:

http://soft.protoplex.ru/cgi-bin/archive.pl?showid=324

http://www.freesoft.ru/?id=4853

http://istudent.ru/test/shulte.zip

Мы посмотрели, вроде все нормально, а, главное, не надо рисовать самому таблицы. Щелчок мышью - и таблица перед тобой. Совершенствуйся. Спасибо, Рома!

А теперь о четках. Вы не представляете себе, насколько полезная штука! Вроде ничего особенного - нить с нанизанными на ней шариками, а пользу в деле совершенствования может принести огромную! Пройдем по пунктам, причем это только то, что мы "открыли". А сколько еще может быть всякого!

A.       Частенько приходят письма с жалобами на тему "Как заставить себя делать упражнения? Как заставить себя не лениться?" Так вот, один из способов - выполнять все упражнения с четками в руках. Один шаг упражнения - одна четка. Например, счет от 200 до 1 через три. Четки в данном случае играют роль этакого мобилизующего фактора.

Two.       Если работать с четками (когда это возможно), слушать лекцию, отвечать на экзамене, беседовать с шефом, ритмичные движения пальцами по перебиранию четок позволяют сосредоточиться и успокоиться. Сами проверяли - работает.

Three.       Предположим, Вы человек религиозный и желаете время от времени читать молитвы. Четки помогут это сделать.

4.       Упражнения на развитие внимания и концентрации с четками выполняются легко и эффект от их выполнения появляется гораздо скорее.

Five.       И самое главное применение, которое мы нашли для себя - афирмации. Что такое афирмация? Это некая краткая формула позитивного самопрограммирования. Хочу сказать вот что. Очень много зависит от настроя человека, от того, верит он в себя или нет, верит ли в успех или нет и т.п. Если в душе поселилось негативное отношение к какому-либо делу, то считай, пропало - о чем думаешь, на то и нарвешься. И вот как-то раз я прочел о такой вот афирмации. Рекомендовалось по 50 раз утром и вечером произносить одну и ту же фразу (запомните ее!):

"С КАЖДЫМ ДНЕМ ВЕЗДЕ И ВО ВСЕМ МОИ ДЕЛА ИДУТ ВСЕ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ!"

В книге говорилось, что если даже во все эти моменты не веришь, то все равно это упражнение принесет пользу. Важно только его делать. Если много раз повторять одно и то же, то, рано или поздно, в успех поверишь, а он не замедлит себя ждать.

Исполненный некоторого скепсиса, я начал это делать. Без четок я вынужден был еще и считать, сколько раз я произнес фразу. Само собой, получилось утомительно и вообще не ахти.

Но когда я стал это делать с четками, то я убедился, что это упражнение выполняется легко и непринужденно. Более того, я стал читать афирмации при любом удобном случае. И не два раза в день, а по раз семь. Причем времени это не отнимало.

И что Вы думаете? В душе действительно стал поселяться оптимизм. Самое интересное, что и дела пошли лучше.

Будет немного обидно, если кто-то воспримет это все несерьезно. Ведь на самом деле речь идет как раз об очень серьезных вещах. Источником неприятностей для себя являемся мы сами. Увы, в этом я имел счастье убедиться. Очень многое зависит от того, что внутри нас творится.

И четки помогают "навести порядок" в своей душе. А это дорогого стоит!

Мне остается только одно - пожелать Вам успехов и попробовать на себе действие этого волшебного инструмента!

В одной из следующих рассылок я расскажу о применении четок в деле интеллектуального развития, опираясь на кое-какие базовые психологические принципы. И, если говорить конкретно, в том числе "о повышении качества учебы и усвоения информации, развития памяти и концентрации с применением методов академика Сытина".

Поступают вопросы о нашем заочном Курсе Развития Памяти и Интеллекта. Причем иногда спрашивают о конкретной пользе от этого курса, да еще в цифровом выражении. Поэтому такая информация.

A.       Нормальным считается, что после прохождения седьмого урока тест на запоминание 250 слов выполняется легко и без напряжения. Спору нет, Вы вправе спросить насчет необходимости запоминания такого количества слов. Ответим, что это всего лишь тест, но который очень хорошо характеризует степень развития памяти.

Two.       Нормальным считается, что после освоения восьмого и десятого уроков скорость запоминания иностранных слов достигает 150 слов в день с прочным запоминанием и маневренным воспроизведением. Правда, некоторые ограничиваются и тридцатью словами в день, но это кому как надо.

Three.       Хотя такая цель и не ставится напрямую, но скорость чтения должна увеличиться в два-три раза.

4.       Продуктивность работы с текстами увеличивается в несколько раз.

Это так, вкратце. На самом деле возможностей, которые откроются перед Вами, гораздо больше и не всегда интеллектуальное развитие можно выразить цифрами. Хотя и хочется.

Мы продолжаем прием на курс. Присылайте заявки на адреса pobeda@anitex.by и mozart@anitex.by .

Удачи и успехов всем!

Improve! No. 11

Выпуск 11. Приятное и развивающее упраженение в постели перед отходом ко сну.

Hello!

Сначала - сообщение, которое пойдет во всех ближайших выпусках всех рассылок. К нам приходит очень много писем с просьбой выслать предыдущие выпуски рассылок. Мы, конечно, никому не отказываем, но, честно говоря, дело это довольно рутинное. Поэтому сразу обращаемся ко всем - на нашем сайте www.shram.kiev.ua есть страница АРХИВЫ, на которой есть все выпуски всех наших восьми рассылок. Если нет какого-то выпуска - заходите и скачивайте.

Мы очень надеемся, что Вы делаете или, во всяком случае, пытаетесь делать упражнения на развитие внимания и концентрации. Приведу сегодня еще один аргумент в пользу таких занятий.

Все, наверное, слышали, о таких методах обучения, как 25-ый кадр, обучение во сне, обучение с помощью проникновения в подсознание, пилот-сигналы и т.п., и т.п. Как хочется иногда вот чего-нибудь такого чудесного, волшебного! Вера и надежда на чудо основаны на двух вещах - осознании того, что в человеке заложен огромный потенциал, и обычной лени.

С первым спорить не будем - действительно, потенциал, в нас заложенный Всевышним, огромен. Со вторым, увы, тоже не поспоришь, по себе знаю. Поэтому и пользуются успехом "волшебные палочки".

Между тем, психологи давно знают, что для того, чтобы что-то запомнить и осмыслить, нужно как следует обратить на это ВНИМАНИЕ. А какое внимание в 25-м кадре или в обучении во сне?

Раньше побольше, сейчас поменьше появлялось "новых методов, основанных на явлении Х, которыми пользовались в спецслужбах". И самое интересное, что все эти "чудеса" на самом деле никакого отношения к спецслужбам не имели. Вот развитие внимания, концентрации - это другое дело. А шуточки с подсознанием могут закончиться плохо. Подсознание - штука тонкая, немного найдется психологов, которые могут и имеют право с ним работать. И то, если об этом их попросят, а не по своему усмотрению. А вот подсказать человеку, как найти контакт со своим подсознанием, вполне допустимо.

Кстати, программа нашего Заочного Курса Развития Памяти и Интеллекта практически полностью совпадает с программой одного уз учебных заведений, готовящих специалистов внешней разведки. Правда, в этом заведении программа гораздо шире - там кафедра психологии очень мощная и дает также много других, специфических знаний. Так вот, смею Вас уверить, никаких "зомбирований, кодирований и 25-х кадров" там нет. Просто мощное развитие внимания, концентрации, памяти, интеллекта. Но оставим эти доводы для рассылки "Секреты развития интеллекта в спецслужбах".

Между прочим, какое именно заведение имелось в виду - не сообщаю. Не из желания напустить туману и не из большой секретности. Просто ребята многое показали, поделились материалами, ну не хочется их подставлять - мало ли что? А кто владеет вопросом - вполне могут это заведение вычислить, благо их не так много.

В общем, просто хотелось лишний раз промотивировать Ваше самосовершенствование. И в этом смысле еще раз скажу о суете и обыденности. Именно они - главные враги совершенствования. Текучка заедает, человек входит в некий ставший привычным ритм. Знаете, против чего психика и организм будут бунтовать больше всего? Против перемен. Кардинально изменить образ жизни для совершенствования наталкивается на мощную преграду. И даже постоянное пребывание в стрессовой ситуации в результате может "родным" и привычным.

Поэтому мы и предлагаем психику "обмануть". Все те упражнения, о которых шла речь, вполне вписываются в привычный жизненный уклад. И для доказательства возьмем такой период времени, как отход ко сну. Используем его для тренировки внимания и концентрации.

Как всегда, упражнение простое, но чрезвычайно эффективное. Итак…

Вы улеглись поспать. Прежде, чем заснуть, начните думать о чем-нибудь, например, о зонтике. И постарайтесь думать только о нем. Опишем примерную ситуацию, как это бывает.

"…Зонтик, зонтик, зонтик… Тает все вокруг… Скоро весна… Туфли промокли… Надо бы просушить их было, да вот не сложилось… Завтра сделаю… Да, тяжелый день завтра, надо столько сделать…"

Скажем СТОП! Это мы примерно ход рассуждений описали, утрированно. Но Вы попробуйте и с удивлением или без оного обнаружите, что попытка удержать мысль на предмете не обходится без ухода внимания в сторону, причем очень далеко. Но все равно Вы спохватитесь: "Ах да, надо было о зонтике думать". И вот в этот момент нужно просто взять и мысленно пройти весь путь обратно, к начальной точке.

Доказано, что это упражнение чрезвычайно полезно для развития концентрации и памяти. Его применяли многие великие люди и знаменитые мнемонисты. И подсказал мне его один очень известный человек. Фамилию тоже не назову, он просил этого не делать. Из нежелания развеять свою тайну и легенду. Мотив немного непонятный, но тем не менее…

Так что укладывайтесь баиньки и совершенствуйтесь при этом!

Good luck!

Improve! No. 12

No. 12. Начинаем заниматься воображением или Йоган Вайс переиграл абвер на воображении (но не в воображении!)

Hello!

В предыдущих выпусках мы много писали о внимании и концентрации. Вполне возможно, что многие из Вас делали какие-либо из приведенных упражнений и добились определенных успехов. По крайней мере, нам пишут, что благодаря упражнениям они стали меньше уставать, больше успевать сделать, стали лучше учиться и т.д.

Что же, нам это очень приятно. Наверное, мы спросим разрешение на публикацию таких писем. Думаю, что они станут хорошим стимулом для многих к регулярному выполнению упражнений.

Но начнем постепенно переходить к следующей теме. ВООБРАЖЕНИЕ.

В Древнем Риме в одном из трактатов по развитию интеллекта человека было сказано: "Наша память - это наше воображение". И действительно, запомнить, освоить, понять мы можем только то, что способны увидеть.

"А как же абстрактные понятия?" - спросите Вы. Все просто - даже самые абстрактные вещи мы видим на нашем внутреннем экране в виде каких-то конкретных образов. Например, на одном из семинаров спросили насчет запоминания и понимания формул. И на конкретном примере было доказано, что образное восприятие, воображение позволяют не только запомнить, а и лучше понять, что это гораздо эффективнее простого "зазубривания" и "задалбливания".

Опять же на одном из семинаров пришлось столкнуться с достаточно тяжелым случаем. Человек никак не мог поднять уровень запоминания сверх своего и без того невысокого уровня. Группа шла вперед семимильными шагами, парень топтался на месте. С трудом, но удалось доказать ему, что все дело только в крайне неразвитом воображении. Он никак не мог увидеть на своем внутреннем экране хоть сколь-нибудь яркой картины. Скажем откровенно, что начал заниматься развитием воображения он не столько под грузом доказательств, сколько под давлением нашего авторитета. Поверил он во все это только тогда, когда у него стало получаться. Но повозиться пришлось.

Что такое воображение? Поток образов. Как правило, этот поток нами контролируется с разной степенью успеха. Никогда не бывает ситуации, когда в нашем мозгу не происходит ничего. Большую часть времени мы проводим в каких-либо мечтаниях, даже если, к примеру, говорим с кем-то о чем-то очень конкретном. Все равно параллельно мозг генерирует множество образов, напрямую, так сказать, к делу не относящихся. И далеко не всегда мы их видим достаточно четко.

И очень часто, когда мы хотим уже увидеть что-либо очень ярко и во всех деталях, наш внутренний экран так и остается в таком затуманенном состоянии. Кое-что видим лучше, кое-что хуже. Иногда удается увидеть четкий образ, иногда нет. Если чаще нет, чем да, тогда и получается описанный выше случай.

Но развить умение управлять потоком образов, развить воображение можно с помощью достаточно несложных методов. Занятия при этом не отнимут у Вас слишком много времени и не потребуют существенно менять сложившийся ритм жизни.

Скажем так, мы попробуем сами для себя организовать этакую интеллектуальную среду, позволяющую развить многие свои качества. Ну, и некоторые упражнения.

…Эйнштейн свою теорию относительно сначала вообразил, загорая на пляже, и только потом математически ее описал. Гениальные изобретатели могли настолько ярко вообразить себе будущее изобретение в рабочем виде, что оно практически, если можно так выразиться, не отличалось от сделанных позднее чертежей.

Воображение - это еще и понимание. Великий физик Энрико Ферми говорил, что если физик-теоретик не может свою самую сложную теорию на пальцах объяснить школьнику начальных классов, значит, он ее сам не понимает. А объяснить на пальцах, значит, суметь ее вообразить очень отчетливо. В виде очень ярких образов.

Вот поэтому несколько следующих выпусков рассылки мы посвятим вопросам развития воображения. Для начала ответьте себе сами на вопрос: "Как часто Вы запоминаете в подробностях увиденные Вами сны?".

Наверняка далеко не часто. А ведь сны - не что иное, как поток образов. Так что технике работы со снами мы уделим значительное внимание.

И приступим к развитию воображения и умению управлять потоком образов в следующем выпуске рассылки. Почему не сразу же? Просто Вы должны немного осмыслить приведенное, осознать всю важность этого процесса, настроиться на него.

В конце концов, оценить сами для себя, насколько развито или неразвито у Вас воображение.

Смеем сказать, что даже при хорошем уровне развития воображения улучшить это качество не помешает, и даже ох как не помешает.

Кстати, герр Ландсдорф (персонаж великолепного романа В.Кожевникова "Щит и меч") предрекал Йогану Вайсу большое будущее в разведке именно из-за воображения и артистизма Вайса. И он не ошибся. Не знал только ветеран германской разведки, что Йоган Вайс - советский разведчик Александр Белов…

И, в конце этого выпуска, объявление, суть которого многие уже знают. Тем не менее…

Наш Центр Интеллектуальных Технологий ведет прием на Заочный Курс Развития Памяти и Интеллекта. Мы придумали на днях два варианта работы курса, чтобы любой мог выбрать себе вариант, подходящий по стоимости.

Напомним, что Курс - это 14 брошюр-методичек с аудиоприложениями. Программа курса во многом совпадает с программой аналогичного курса одного из учебных заведений еще советского КГБ. Что дает программа:

·          развитие внимания, концентрации и воображения ;

·          развитие памяти как функции головного мозга;

·          составление собственной системы запоминания;

·          умение запоминать любые виды информации - цифровую, визуальную, словесную;

·          возможность легко запоминать иностранные слова и форсированно изучать языки;

·          умение запоминать людей, их имена и фамилии, основные характеристики;

·          умение плодотворно работать с текстами любой сложности.

По e-mail постоянно передаются дополнения и разнообразные новинки. Кроме того, Вы сможете консультироваться и задавать вопросы. По окончанию курса Вы получите некий сувенир (скажем так, очень полезный), который мы готовим с одним интересным специалистом, который, кстати, любезно согласился принять участие в ведении этой рассылки.

Заявки принимаются по e-mail pobeda@anitex.by .

Good luck!

Improve! No. 13

Выпуск 13. Развиваем воображение!

Hello!

В предыдущем выпуске мы начали тему "Развитие воображения". Актуальность темы стала очевидна и после множества проведенных семинаров по развитию памяти вообще и по изучению иностранных языков в частности.

Многим слушателям оказывалось достаточно просто "вернуть на место" внимание и, если можно так выразиться, "вернуть воображение". Под "вернуть воображение" следует понимать приближение уровня воображения взрослого человека к уровню воображения этого же человека в детстве или, по крайней мере, ранней юности.

Знаете, многим этого вполне хватало, чтобы резко продвинуться вперед в учебе и работе. И системы запоминания сразу стали даваться легко, работа с литературой становилась гораздо продуктивнее.

Яркий пример - молодой человек 27-летнего возраста решил поступить учиться в престижный ВУЗ. Он пожаловался, что со школы учебой не занимался вообще, курс физики и математики кажутся ему непроходимыми дебрями. На курс он пришел в надежде, что ситуация изменится и он за счет улучшившегося чисто механического запоминания выправит ситуацию.

Вначале пришлось ему доказать, что в основе так называемого чисто механического запоминания, так или иначе лежит воображение, внимание и ассоциации.

Поначалу насчет внимания и ассоциаций он соглашался, а вот насчет воображения… Аргумент был один: "Воображение - это для детей и писателей!". После того, как он начал выполнять тесты, причем на первых порах не совсем удачно, он все же понял, что воображение играет ключевую роль.

Он занялся этим вопросом. И через месяц почувствовал в себе силы, чтобы приступить к изучению курса физики и математики. Стоит ли говорить, что он все быстренько выучил, освоил и экзамены сдал блестяще?

Воображение будем развивать по трем, так сказать, направлениям:

·          упражнения;

·          контроль над потоком образов;

·          музыка.

Начнем с упражнений.

Вообще говоря, многие читатели этой рассылки подписаны наверняка и на другие рассылки нашего Центра интеллектуальных технологий. И первое упражнение многим знакомо. Но коли речь идет о воображении, то не сказать лишний раз о нем нельзя, так как оно является основным. Еще один аргумент за то, чтобы еще раз рассказать о нем, тот, что не сомневаемся, что мало кто его реально проделал, несмотря на кажущуюся простоту.

Вы уже поняли, что речь идет об упражнении " ЭКРАН ВООБРАЖЕНИЯ ". Напомним его.

A.       Для выполнения упражнения необходим компьютер или видеомагнитофон с телевизором.

Two.       Берем советский или русский фильм. Причем снятый изначально на кинопленку и только потом переведенный в видео. Сейчас многие фильмы, особенно сериалы, снимают прямо на видео. Разница заметна невооруженным глазом.

Three.       Не подходят мультфильмы, титрированные, дублированные фильмы. Фильмы с параллельным переводом тоже не подходят.

4.       Из фильма выбираем отрывок длиной минут 10. Кстати, очень для этой цели подходят выпуски "Ералаша" или "Фитиля".

Five.       10 дней смотрим один и тот же отрывок или сюжетик в такой последовательности: сначала только звук, потом звук и видео, потом только видео . Подчеркиваем, что 10 дней мы смотрим, вернее, воспринимаем, один и тот же отрывок .

6.       Следующие 10 дней в комбинации "звук - звук плюс видео - видео" смотрим каждый день новый эпизод или сюжет.

7.       Никаких особенных действий выполнять не надо вроде чтения по губам, загадывания сюжета и пр. Нужно только воспринимать сигнал. Мозг сам "сделает все, что надо".

Итак, всего двадцать дней… Всего по полчаса в день…

Результат, как правило, впечатляет. Улучшается запоминание. Улучшается понимание сложного учебного материала. Любая информация воспринимается гораздо острее и интереснее. Запоминание становится более долговременным.

Включаются многие, так сказать, дремавшие до сих пор ресурсы.

"Всего лишь" после выполнения упражнения картины, которые Вы видите внутренним взглядом при запоминании, изучении материала и т.п. становятся ярче и отчетливее. Образы становятся более контрастными и яркими.

А чем ярче образ - тем большее число нейронных связей возникает в мозгу. Хотя процессы взаимосвязанные и влияющие друг на друга.

Иногда задают вопрос: "А не возникнет ли в голове каша из образов?". Ответим, что мы можем хранить практически бесконечное число образов в нашей памяти.

Память работает примерно, как голография. Ведь, грубо говоря, мы не представляем из себя фотоальбом или фонотеку. Вся информация хранится примерно так же, как изображение на голографической пластине - в виде зафиксированных волн или электрических сигналов. И чем большее число волн мы зафиксировали на пластине, тем лучше голограмма.

Развивая воображение, мы позволяем нашей "голограмме памяти" вмещать больше волн.

Еще раз приведем фразу Квинтиллиона: "Наша память - это наше воображение". Сказано в Древнем Риме. Актуально будет всегда.

Наш Центр Интеллектуальных Технологий продолжает прием на заочный Курс Развития Памяти и Интеллекта. Курс - это 14 брошюр-методичек с аудиоприложениями. Программа курса во многом совпадает с программой аналогичного курса одного из учебных заведений еще советского КГБ. Что дает программа:

·          развитие внимания и концентрации, воображения;

·          развитие памяти как функции головного мозга;

·          составление собственной системы запоминания;

·          умение запоминать любые виды информации - цифровую, визуальную, словесную;

·          возможность легко запоминать иностранные слова и форсированно изучать языки;

·          умение запоминать людей, их имена и фамилии, основные характеристики;

·          умение плодотворно работать с текстами любой сложности.

По e-mail постоянно передаются дополнения и разнообразные новинки. Кроме того, Вы сможете консультироваться и задавать вопросы. По окончании курса Вы получите некий сувенир (скажем так, очень полезный). Существуют два варианта оформления курса, так что Вы не понесете заметных финансовых потрясений.

А пользу гарантируем.

Заявки принимаются по e-mail pobeda@anitex.by .

Good luck!