This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

The best selection of exercises for all muscle groups in pictures

Упражнения на каждую мышечную группу

Physical exercises - elementary movements, motor actions composed of them and their complexes, systematized for the purposes of physical development. Physical exercises were formed on the basis of movements and actions borrowed from human labor, domestic, military activities (running, walking, jumping, throwing, weight lifting, swimming, etc.) and organizationally and methodically took the form of gymnastics, athletics and weightlifting, moving and sports games, sports tourism, etc. Various combinations and systems of physical exercises make up the content of sports, are included in physical education programs in various educational institutions.

We have prepared for your attention variations of the exercises for all muscle groups in the pictures. Very useful for beginners! Share with your friends!

Shoulder Workout

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Chest Muscle Training

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Biceps and Upper Arm Workout

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Triceps Workout (Men)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Triceps Workout (Women)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Leg Workout

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Abdominal and Abdominal Workout

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Back Workout (Women)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Back Workout (Men)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Dumbbell Workout

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Ball Training

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Weight Training, Stretching

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Stretch Controls

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!