This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

The best selection of exercises for all muscle groups in pictures

Упражнения на каждую мышечную группу

Physical exercises - elementary movements, composed of them motor actions and their complexes, systematized for the purpose of physical development. Physical exercises were formed on the basis of movements and actions borrowed from labor, household, military activities of a person (running, walking, jumping, throwing, lifting weights, swimming, etc.) and organizationally and methodically took shape in the form of gymnastics, light and weightlifting, mobile and sports games, sports tourism, etc. Various combinations and systems of physical exercises make up the content of sports, are included in physical education programs in various educational institutions.

We have prepared for your attention variations of the exercises for all muscle groups in the pictures. Very useful for beginners! Share with your friends!

Shoulder Training

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Training of Pectoral muscles

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Biceps and Forearm Training

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Tricep Training (Men)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Tricep Training (Women)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Leg Training

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Training Abdominal and Abdominal Muscles

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Back Training (women)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Back Training (men)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Dumbbell Training

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Ball Training

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Weight Training, Stretching

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Stretch controls

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!