This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

The best selection of exercises for all muscle groups in pictures

Упражнения на каждую мышечную группу

Physical exercises are elementary movements composed of motor actions and their complexes, systematized for the purposes of physical development. Physical exercises were formed on the basis of movements and actions borrowed from the labor, everyday, military activities of a person (running, walking, jumping, throwing, lifting weights, swimming, etc.) and organizationally methodically shaped as gymnastics, light and weightlifting, and sports games, sports tourism, etc. Various combinations and systems of physical exercises make up the content of sports, are part of the physical education programs in various educational institutions.

To your attention, we have prepared variations of performing exercises on all muscle groups in pictures. Very useful for beginners! Share it with your friends!

Shoulder Exercise

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Thorax muscle training

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Biceps and Forearm Training

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Training Triceps (men)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Triceps training (women)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Leg Training

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Training of the Press and abdominal muscles

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Back training (women)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Back training (men)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Training with Dumbbells

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Training with the Ball

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Training with weights, Stretching

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Stretching exercises

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!